Raus aus Angst und Panik – mein ehrlicher Weg zurück ins Leben

Dieses Buch ist kein Ratgeber im klassischen Sinne.
Es ist mein ganz persönlicher Weg durch die Angst – und wieder hinaus.

Ich habe selbst erlebt, wie lähmend Angstzustände und Panikattacken sein können. Wie sie das Leben Stück für Stück einengen und einem das Vertrauen in sich selbst rauben. In „Raus aus Angst und Panik“ teile ich meine Erfahrungen – ehrlich, ungeschönt und hoffnungsvoll.

Ich zeige dir Wege, wie ich gelernt habe, mit der Angst umzugehen, sie zu verstehen und Stück für Stück loszulassen. Du findest darin Gedanken, Impulse, Werkzeuge – und vor allem das Gefühl: Du bist nicht allein.

Was dich im Buch erwartet:

• persönliche Erfahrungen mit Angst und Panik
• einfache, alltagstaugliche Hilfestellungen
• geführte Meditationen als Audio
• liebevolle Ermutigung auf deinem eigenen Weg

Dieses Buch ist die überarbeitete Version des im Jahr 2011 erschienenen Buches: „Schluss mit Angst und Panik“

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Geführte Meditation – Dein geschützter Zugang

Im Buch findest du zusätzlich mehrere Meditationen, die ich für dich eingesprochen habe – damit du in schwierigen Momenten nicht nur lesen, sondern auch zur Ruhe kommen kannst.

Wenn du dein persönliches Exemplar besitzt, findest du darin einen Code, mit dem du hier auf der Webseite Zugang zum Meditationsbereich erhältst.